I am really enjoying this book. exercises are not difficult but yet very effective. I feel that becoming more mindful can really improve the quality of life

Ik vond dat ik teveel op mijn tel zat en wilde daarom wat vaker iets anders doen met mijn tijd. Het werkboek gaat ook in op overmatig telefoongebruik en heeft me echt (nog meer) laten inzien dat ik eigenlijk voor niks op mijn tel zit. Afgelopen week is mijn telefoongebruik met 2 uur per dag verminderd! Echt blij mee en ga het proberen zo vol te houden. Aanrader.

Ik kreeg dit spel cadeau van een vriendin van mij. Leuk concept dat je moet krassen en dus echt niet weet wat je krijgt. Opdrachten waren makkelijk en leuk om te doen. Kaartjes wel wat kleiner dan verwacht maar goed te lezen verder 😅

Ik wilde me wat meer in mindfulness verdiepen maar wist niet echt waar ik dan moest beginnen... Deze cursus was eigenlijk boven verwachting goed. De opdrachten waren best nuchter en ik heb er veel nieuwe dingen uit meegenomen.

Super fijn boek en erg handige cursus. Raad het iedereen aan die op een leuke en makkelijke manier zijn/haar leven op een positieve manier wil verbeteren!